挽回秘籍：3分钟教你成功挽回前任

最近收到很多留言问我，能不能教一些快速挽回前任的套路，或者有没有什么秘籍，也有另一些人问，挽回是不是不需要技巧，只要表现出真诚就可以了？

我想告诉大家的是，挽回成功靠的并不只是技巧和真诚，挽回更需要一个对于关系中双方需求的正确认知。

一个总待在自己世界里的人，看到的只有自己需求、情绪和行为，但是维护长期的关系的正确步骤是，先从自己的世界里走出来，去认识真实世界里的两性常识，然后观察和理解对方的世界，最后形成对双方需求的客观认识。

就像下象棋一样，你不仅要根据棋盘规则，思考你自己的行动，还要站在对方的角度，去考虑他下一步会怎么走，如果你能完全理解对方的思路，输赢便只在你的一念之间。

这篇文章会揭秘挽回时的一些隐性常识，让你更加明白两性相处的“潜规则”，知己知彼，才能让他离不开你。

有很多私信的小伙伴说，他们和前任在一起了好几年，对对方的家庭、性格、爱好了如指掌。但是如果真的了如指掌，又怎么会经历猝不及防的分手呢？

我希望大家在挽回之前，好好问自己一个问题：你真的了解他吗？他的真实性格究竟是怎样的？

要分析一个人的性格，首先要清楚他的生活背景，例如他的年龄、家庭、学历、职业、经历，然后一步步分析他现在的性格是如何形成的，他的弱点是什么？他的核心需求是什么？

有些人认为他们的伴侣是“完美的”，性格上几乎没有缺点，但是我们要知道，恋爱是一个假面舞会，对方所展现的一面，是他想表现的一面，而不是真实的他，而导致你们分手的原因，可能就隐藏在他未示人的真实性格里。

一般我们从四个方面分析一个人的性格：年龄、教育、经历、家庭。

1、通过年龄分析对方性格

我把年龄分为了30岁以下和30岁以上，这部分的内容较多，大家可以看看这个思维导图，方便理解。

（1） 24-29岁的男性

你必须要明白，30岁以下的男人和30岁以上男人的需求有本质不同。

30岁以下的男人刚刚步入社会，他们一边为事业拼搏，一边追求爱情的火花，所以他们往往会被外貌姣好，性格独立的女生吸引。这个阶段，男性对于女性的需求是理解和支持。

那么什么原因会导致他们想分手呢？

30岁以下男性分手原因1：要求过高

要知道，这个阶段的男性普遍都根基不稳的，他们没有足够的能力，在两性方面的经验也不足，无法很好地平衡恋爱、工作和生活之间的关系，所以如果女生要求过高，男性会觉得交往成本很高，相处时压力太大，会本能逃避这段给他带来消极体验的关系。

30岁以下男性分手的原因2：不尊重他

年轻的男性非常需要伴侣的欣赏和崇拜，而有些年轻的女生内心非常骄傲，她们普遍想要一个对自己百依百顺的完美情人。当男性做不到时，她们可能会用刻薄的话语伤害对方的自尊心，导致男性在和她们相处时频频受挫，久而久之，便导致他们厌倦了这段关系，这也是最容易出现小三介入的一种情况。

找我咨询分手挽回的很多女性来访者都属于这种情况，我就多说一些。要处理这个类型的挽回问题，首先要解决两个问题：限制和改变。

首先，你要解除你对他的限制，让他有自由活动的空间，尊重他的选择和决定，千万不要逼他复合，这样只会适得其反。其次就是在认识到自身问题后，你要做出改变，你要继续投资自己，提升你的个人价值，甚至可以通过制造追求者的方式来表现你的魅力，这样会激发男性狩猎的天性，让他想回来得到你。

30岁以下男性分手的原因3：条件差距大

老一辈总是强调门当户对，我们现在也总说“圈子不同，不要硬融”，也是说男女双方差距巨大，没有相同的兴趣爱好，贫富差距很大，完全是两个不同圈子的人。所以不要总看言情小说里攻略霸道总裁，麻雀变凤凰，你想想一个人关注消费升级、中美贸易摩擦，一个人关心拼多多打折、海外代购，聊天时的话题都不一样，怎么促进沟通，产生共鸣呢？

30岁以下男性分手的原因4：心理不成熟

谈过恋爱的都知道，男性本质上是追求官能享受的物种，愉悦、刺激、多样化，是一个男人在年轻时的梦想，他可能本身对待感情的态度就是娱乐性大于稳定性，这种情况，即便是你想和他经营一段长期关系，他也会因为没有新鲜感而离开你。

（2） 30岁以上的男性

但是挽回30岁以上的男性的方法就不一样了，因为他们比年轻男性更加成熟，经验也更丰富，也更沉稳，你的那点小手段小技巧，别人一眼就看穿了，所以上面提到的一些方法，对付成熟男性是不管用的。他们需要体贴温柔的伴侣，两人一起稳定地生活和成长，而不是一个猎物、战利品。

那么什么原因会导致他们想分手呢？

30岁以上男性分手的原因1：性格任性

刚才说了，30岁以上的男性追求的是安稳的感觉，只想要一个贴心的支持者，然而有些女生脾气太大，总是作闹，这样会让成熟的男性非常头疼，或许他们年轻的时候享受在恋爱中大起大落、要死要活的体验，但是他们已经经历了太多在爱情里的起起伏伏，他们现在就想要一个人，老老实实地待在他们身边，相互守护，所以刁蛮、不讲道理的小女生，对他们来说简直就是一个大麻烦，躲都来不及。

30岁以上男性分手的原因2：逼迫感

这也是一个常见的分手原因，女生逼得太紧了。要知道成年人的世界，每天要面对是业务上的挑战、麻烦的上司或合作方、提升生活质量、还贷款……压力巨大，如果你总是逼迫他，让他承诺一些目前无法完成的事，如逼见家长、逼婚等等，都会成为压死他们的最后一根稻草。

30岁以上男性分手的原因3：阻碍事业发展

有些女孩很缺乏安全感，总是希望男朋友能陪着自己，但是30岁以上的男性工作压力巨大，每天都想着怎么搞钱、怎么升职加薪，因为在成熟男性的视角物质稳定才是一切情感生活的基础。

一个总是加班拼事业的男性，遇到一个对他过度依赖，天天要他多陪陪自己、哄自己开心的女朋友，就容易一个头两个大，如果对方的无礼要求超过他所能承受的上限，他可能也会直接崩溃。

所以，女孩们，当一个男人说自己“累了”，你们应该警醒起来，是不是自己最近太闹腾、不懂事、过度依赖对方了。建议当男朋友因为你们的关系感到疲惫不堪时，你可以适当和他拉开距离，把生活的空间还给他，让他有机会好好放松自己，而不是逼得他把你当任务一样应付，这样感情才能长久。

其实挽回心智成熟的男性比年轻男性更容易，因为他们经历得多，对人也更宽容，所以在理解了他的需求之后，你只要从两个方面入手就行：展现和改变。首先，你可以利用你们的共同好友，向他传递信息，什么信息呢？当然是你变得更好的信息。温柔、体贴、大方、成熟，这些特质在30岁男性眼中是加分项，你需要从这几个方面改变自己，让自己精神上更独立、行为上更包容、感情上能给予对方更多的理解，这样基本就妥了。切记，在刚刚分手的阶段，一定要学会控制自己的情绪，绝对不能在他的亲朋好友面前说他坏话，这样不仅会让你们的关系更尴尬，而且会增加之后挽回的难度。

2、通过教育背景分析对方性格

对方的教育背景是一个不可忽视的部分，受教育水平越高的男性在择偶时的参考标准越多元化，因为他们更倾向于理性分析自己的需求，寻找各方面匹配的女友，说白了，他们要求可能不高，但是会很多，例如他们会要求长相好看、性格独立、学历较高、三观一致、兴趣相仿等等。而教育水平不高的男性，择偶时更趋从本能，选择容貌和身材好看的女性，他们可能对外表的要求很高，但是其他方面的要求不高。

所以在挽回时，我们也可以根据他们的择偶需求来在不同的方面提升自己，如果你想挽回的对象学历不高，那么你更应该在容貌上提升自己，如学习化妆、穿衣打扮，而不是提升学历。

3、通过经历分析对方性格

经历和年龄是不一样的，有人年龄大，但是很多年几乎在同一个地方生活，那么他的经历就比较单纯，有人年龄小，但是长年在各处奔波，和三教九流的人打交道，阅历丰富，所以经历和年龄不能一概而论。

通常，我们可以从“互补”的角度，通过经历来分析对方的需求，如果他长年累月过着单调的生活，那么你可以带他去尝试更多新的体验，例如度假旅游、娱乐休闲，总之就是策马奔腾，共享人世繁华。如果他经历丰富，那就带他体验安稳舒适的感觉，起早做饭，照顾生活，带给他家的归属感。

你要学会在他的经历里面寻找他的缺憾，那些就是他的核心需求，如果他曾经被前任抛弃，那么他需要稳定长久的感情，如果他曾经被前任纠缠不休，那么他需要空间和自由度。

4、通过家庭背景分析对方性格

家庭是一个人人格形成的摇篮，如果是健康的家庭关系，那么男性在成长的过程中会把父亲当做榜样，他父亲是怎样的人，他就有可能成为什么样的人，他父亲的婚恋观也会很大程度影响他的婚恋观，而他的母亲则是他的择偶标准。我总说，一个男人找对象，其实就是找妈妈，所以你身上和他母亲的特质越相似，就越容易吸引到他。

如果他的家庭关系不健康，例如他缺乏母爱或者父爱，这会让他比常人更需要安全感，你需要扮演一个“母亲”的形象，关心他、呵护他，最重要的是和他一起成长。这种男生如果经历过不良的亲密关系，例如被对方抛弃，很可能会变成回避型依恋，那么我们就需要回到刚刚对经历的分析，他缺什么，你就补什么，但是要按照他的节奏来，千万不要用力过猛，这反而容易吓跑对方。

分手注定是一件让人痛苦的事情，说分手的一方要扮演坏人，被分手的一方是感情中的受害者，谁都不好受。但是没有人天生是一个坏人，除非已经厌恶到极致，但只要他还抱有一点好感，你就有挽回的可能性。

各大平台都有很多分析文，教你怎么聊天，怎么用一些心理学技巧吸引前任，例如反向期待、自我提升、使用心锚、引导付出等等，但这些只停留在技巧层面，技巧可以用来提高挽回的效率，但是不能解决导致你们分手的核心问题。

举一个简单的例子，很多人说到挽回，想到的一件事就是道歉，承认错误，但是他们没有表达自己的态度，没有提出解决问题的方案，换句话说，他们甚至不知道自己错在哪里，应该如何改正，那么就算对方回来，你们还是可能因为曾经的问题重蹈覆辙，再次分手，这种挽回是没有意义的。

为什么态度很重要？

因为展现态度的过程是一个理性思考的过程。张怡筠曾说过，两个人因爱而结合，却因情绪而分开。两性关系中之所以矛盾不断，正是因为情绪才是爱情的舵手，而唯一能控制情绪的，只有代表理性的态度。一个能管理情绪的人，可以为伴侣不断输出稳定的情绪价值和安全感，这是建立一段长期关系的必备能力。

其实在挽回的时候，我们经常会陷入一个误区，那就是从自己的角度分析对方的需求。我觉得他需要一个拥抱，我觉得他不爱我了，我觉得他还喜欢前任……

那你不是在和他谈恋爱，而是在和自己谈恋爱！

这就是为什么很多女孩看起来为对方付出了很多，但对方就是不领情，因为那些付出其实是女孩对男孩的一种投射，她付出的时间、精力、金钱，其实是她希望男生能给予她的东西，这种付出会让这个女生感到满足，但不一定会感动这个男生，所以，如果你无法站在对方的角度，分析和思考他的核心需求，那你就无法真正地满足对方，你的付出全部都是低效付出。

那什么是高效付出呢？就是只满足对方在关系中最渴望的东西。例如一个男性单身了好多年，他最需要的是陪伴和理解，那你就陪他聊天，花时间一起做一些有趣的事情，而不是花钱给他买很多东西，因为这不是他需要的东西。

当你发现，你掌握了一个男性内心所有的渴求，那他就离不开你了，因为世上没有人比你更懂他，挽回不就是轻而易举的事吗？

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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